牙龈被牙刷戳破后的恢复时间取决于病情严重程度，主要有以下两种情况：
一、较小的破损：如果牙龈被牙刷戳破的程度较轻，只是形成较小的破损，可能只会有轻微疼痛，对日常生活影响较小。在这种情况下，通常无需特殊处理，一般3至5天可逐渐自行好转。
二、并发口腔溃疡或破损较明显：
1.若破损较大，同时自身本来就有周期性反复发作的口腔溃疡，此时破损处可能会诱发口腔溃疡发作，进而会形成具有黄、红、凹、痛特点的复发性口腔溃疡，破损面积会逐渐扩大，表面可形成黄白色的假膜。
2.也可能是刷牙时用力过度，恰好戳在牙龈缘处，从而可能引起出血或较为明显的破损，这种情况一般需要7至10天才能恢复。对于破损较为明显的情况，或者因局部破损而导致口腔溃疡的，可局部使用如复方庆大霉素膜、西瓜霜、氯己定含漱液等药物进行治疗，这样能够缓解局部疼痛、不适等状况。
总之，牙龈被牙刷戳破后的恢复时间因具体情况而异，当出现较严重的情况时，可采取相应的治疗措施来促进恢复。