胃病该注意什么

胃病患者需注意以下方面:要注重饮食作息规律,做到少吃多餐,餐后不宜运动,不要随意服用药物;要避免食用生冷辛辣油腻、坚硬干果、熏制和腌制食品等。胃病是诸多与胃相关疾病的统称,常有相似症状,如胃脘不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸、恶心、呕吐等。

一、饮食作息规律:

1.正餐的三餐应定时定量,严格遵守,这是胃病患者首先要注意的生活作息方面。

二、少吃多餐:

1.胃病患者消化功能往往欠佳,有时正餐吃少量食物就觉饱胀,稍多吃一点胃就难受,尤其在晚上,易因胃部滞胀而难以入睡。

三、餐后不宜运动:

1.胃病患者餐后不应马上运动,如果需要工作,应在就餐完毕半小时后再进行。

四、不要随意服用药物:

1.若非急性病症,一般不提倡胃病患者吃药,因胃病多为慢性病,长期吃药的副作用可能比治疗作用更大。

五、饮食禁忌:

1.慎用生冷、辛辣、油腻、粘滞及刺激食品:

(1)许多胃病患者食用煎炸食品如油条、麻花、炸丸子等会导致病情加重甚至胃出血,因胃病患者胃黏膜本就充血水肿,吃辛辣刺激食物会增加胃酸分泌,更易损伤胃黏膜。

(2)粘性大的食品如年糕、粽子、元宵等不易咀嚼和消化,食后易滞留胃中,易导致消化不良、胃痛、胃堵、食欲不振等现象。

2.尽量少吃坚硬干果类食品:

(1)花生、瓜子等干果若咀嚼不充分,可直接刺激胃黏膜,影响治疗效果及疾病恢复。

3.少吃熏制和腌制食品:

(1)熏制食品中含有3,4_苯并芘,有致胃癌和呼吸道癌的作用,且熏制时间越长含量越高,致癌性越强。

4.慎吃豆制品:

(1)食用过多豆类会使人排气增多,因豆类含较多低聚糖,经肠道细菌分解后产生大量气体,会加重胃胀、打嗝等症状;且豆类含较多膳食纤维不易吸收,易损伤胃黏膜,其中的较高嘌呤易刺激胃酸分泌,胃酸过多者不宜食用。

5.戒烟、戒酒,忌饮浓茶、咖啡、碳酸饮品:

(1)吸烟会抑制胃黏膜合成前列腺素,使胃黏膜保护因素减少,给胃黏膜修复增加困难。

(2)烟中尼古丁吞咽入胃会刺激胃黏膜,可引起黏膜下血管收缩和痉挛,导致胃黏膜缺血、缺氧,破坏胃黏膜。

总之,胃病患者要在各个方面多加注意,以利于病情的控制和恢复。