缓解胃痛可从调整饮食、休息等方面入手，比如适当休息、暂时禁食等能在一定程度上缓解轻微胃痛。
一、饮食调整缓解胃痛
适当进食温和易消化的食物，像小米粥等，能中和胃酸，减轻胃部刺激从而缓解胃痛。但要避免进食辛辣、油腻、过酸等刺激性食物，这些食物会加重胃部负担，使胃痛加剧。
二、休息缓解胃痛
找个舒适的姿势休息，如平躺或半卧位，让身体放松，有助于缓解胃部肌肉紧张，进而减轻胃痛。过度劳累会让胃部不适加重，所以休息是很重要的缓解方式。
三、腹部保暖缓解胃痛
胃部受凉可能引发胃痛，使用热水袋等给腹部保暖，能促进胃部血液循环，缓解因受凉导致的胃痛。尤其在季节变化时，更要注意腹部保暖。
四、针对特殊人群的注意事项
对于儿童，要避免让其进食不适合的食物，且儿童胃痛时需谨慎处理，必要时及时就医；孕妇出现胃痛要格外小心，不能随意用药，应在医生指导下通过温和方式缓解，因为孕妇身体状况特殊，需特别关注胎儿安全。
