乳腺增生的治疗主要包括一般治疗、心理疏导以及药物治疗等。一般来说，大多数乳腺增生通过调整生活方式等可得到改善。
生活方式调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会加重乳腺增生的症状。建议晚上11点前上床睡觉，让身体得到充分休息，维持内分泌的稳定。合理饮食： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。例如每天应保证摄入300~500克蔬菜，像西兰花、胡萝卜等，以及200~300克水果，如苹果、香蕉等。同时，要控制咖啡、浓茶的饮用量，因为其中的咖啡因可能会刺激乳腺，加重增生相关不适。
心理疏导很重要
情绪管理： 长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中容易诱发或加重乳腺增生。要学会通过适当的方式调节情绪，比如每天花15~30分钟进行冥想，让自己身心放松；也可以多和家人朋友交流沟通，把内心的压力释放出来。一般来说，保持积极乐观的心态，能使乳腺增生相关症状得到一定缓解。定期心理评估： 对于情绪波动较大、长期受不良情绪困扰的人群，建议每3~6个月进行一次心理评估，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
药物辅助治疗
中成药： 常见的有逍遥丸，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，对于肝郁脾虚型的乳腺增生有一定疗效。还有乳癖消，能软坚散结、活血消痈、清热解毒，可缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状。西药： 当疼痛较为明显时，可在医生指导下使用三苯氧胺，但此药有一定副作用，需谨慎使用，且一般不作为首选，通常在其他治疗效果不佳时才会考虑。