一脸痘痘总消不掉可通过饮食调理、药物治疗以及物理方法来帮助消除。具体如下：
一、饮食调理
一脸痘痘可能因饮食不规律引起，如平时爱吃辛辣刺激性食物就易导致脸上长痘痘。可通过饮食调理改善，在生活中要避免食用辛辣食物以及油炸油煎食物。
二、药物治疗
1.可在医生指导下外用甲硝唑软膏、克林霉素磷酸酯抗菌凝胶等药物。
2.同时要配合口服连翘败毒丸、克拉霉素胶囊等药物进行治疗。
三、物理治疗
如果痘痘较为严重，经药物治疗效果不明显时，需到正规医院采取激光以及红蓝光治疗。这种物理治疗方法能减轻局部炎症反应。
平时还应加强防晒，外出时避免紫外线照射，同时要多喝水。总之，要综合运用多种方法来改善一脸痘痘总消不掉的情况。