头有点晕时可以先找个舒适的地方坐下或躺下休息一会儿，若头晕持续不缓解或伴有其他不适，需及时就医。一般来说，引起头晕的原因有多种，可从不同方面来应对。
头晕的常见原因及初步应对
头晕可能是睡眠不足引起的，若前一晚睡眠不足6小时，第二天很可能会感觉头晕，这时补个1 - 2小时的觉，头晕情况可能会有所改善。也可能是低血压导致，当血压低于90/60mmHg时，脑部供血不足就会头晕，此时可以喝点含糖的饮品，能在一定程度上缓解头晕。
不同人群头晕的注意事项
对于老年人来说，头晕可能是脑血管问题的信号。如果60岁以上的老人经常头晕，且伴有肢体麻木、说话不清等情况，要尽快就医，因为这有可能是脑梗死的前兆。而孕妇头晕较为常见，一般是孕期激素变化、血容量增加等原因引起，孕妇头晕时要避免突然起身，起身动作要缓慢，防止摔倒。
环境因素导致头晕的调整方法
如果是在闷热、空气不流通的环境中出现头晕，要尽快转移到通风良好的地方，比如打开窗户、走到室外透气。还有可能是低血糖引发头晕，若距离下一次进餐时间较长，出现头晕且伴有手抖、出冷汗等症状，吃一块含糖的饼干或喝一杯含糖饮料，能快速缓解头晕症状，但不要吃太多高糖食物，以免血糖波动过大。
头晕持续不缓解时的处理
如果经过以上简单处理后头晕仍没有改善，或者头晕还伴有剧烈头痛、呕吐、视力模糊等严重情况，一定要马上拨打120急救电话，尽快到医院进行详细检查，比如做头颅CT、测血压、血糖等，以便明确头晕的具体原因，进行针对性治疗。