用盐水泡脚有一定保健作用，但也有需要注意的地方。一般来说，用适当浓度的盐水泡脚，比如水温38~43℃，盐水浓度约0.9%（和人体体液浓度相近）时，能起到一些作用。
盐水泡脚的好处：
促进血液循环：适当浓度的盐水泡脚可以在一定程度上扩张足部血管，加速血液循环。比如对于长期站立或行走的人，每天用盐水泡脚15~20分钟，能缓解脚部疲劳，让血液更好地回流到心脏。清洁脚部：盐水有一定的清洁作用，能清除脚部的污垢、细菌等。如果脚部出汗较多，用盐水泡脚可以减少细菌滋生，保持脚部相对清洁。
盐水泡脚的注意事项：
浓度要适宜：盐水浓度不能过高，过高的盐水可能会损伤皮肤。一般每500毫升温水加入5克左右的盐比较合适，也就是浓度约0.9%。如果浓度过高，可能会导致脚部皮肤脱水、干裂等情况。皮肤有破损时不宜：如果脚部皮肤有伤口、破溃等情况，用盐水泡脚可能会刺激伤口，引起疼痛，还可能导致感染加重。这时候应该避免用盐水泡脚，等伤口愈合后再考虑。
特殊人群需谨慎：
糖尿病患者：糖尿病患者的脚部感觉可能不太灵敏，对温度和疼痛的感知较差。如果用盐水泡脚时水温控制不好，很容易被烫伤，而且由于脚部血液循环可能本身就不太好，盐水泡脚也不能起到很好的改善循环作用，所以糖尿病患者泡脚要特别小心，最好在医生指导下进行。老年人：老年人的皮肤比较薄嫩，血液循环相对较慢。用盐水泡脚时要注意水温不能太高，时间也不宜过长，一般10~15分钟即可，以免对皮肤造成伤害，同时要密切关注脚部的感觉和皮肤状况。