乏力疲劳可能由多种原因造成。一般来说，约有30%的健康人会偶尔出现乏力疲劳的情况，而长期处于乏力疲劳状态可能是身体发出的预警信号。
一、生理性原因
1. 睡眠不足： 成年人通常需要7~9小时的高质量睡眠来维持身体正常机能。如果每晚睡眠时长少于6小时，就容易出现乏力疲劳感。比如一些熬夜加班、经常熬夜玩手机的人，很容易整天无精打采、浑身乏力。2. 过度劳累： 长时间进行高强度的体力劳动或脑力劳动，身体能量消耗过大又得不到及时补充，就会导致乏力疲劳。像长时间从事重体力劳作的工人，或者连续长时间伏案工作的上班族，都可能出现这种情况。
二、病理性原因
1. 贫血： 当人体外周血红细胞容量低于正常范围下限，就会发生贫血。其中缺铁性贫血较为常见，约占贫血总数的50%。贫血会导致氧气运输能力下降，使身体各组织器官供氧不足，从而引发乏力疲劳，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。2. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢率降低，患者会出现乏力疲劳、怕冷、记忆力减退等表现。据统计，约有90%的甲状腺功能减退患者会有不同程度的乏力症状。3. 慢性疾病： 一些慢性疾病如糖尿病、慢性肝炎、慢性肾炎等也会导致乏力疲劳。以糖尿病为例，患者血糖控制不佳时，身体不能有效利用葡萄糖供能，就会经常感觉疲倦乏力，还可能伴有多饮、多食、多尿等症状。
三、其他因素
1. 营养不良： 长期挑食、节食等导致身体缺乏必要的营养物质，如缺乏维生素B1、B12等，会影响能量代谢，引起乏力疲劳。例如长期素食且不补充其他营养的人，容易出现维生素B12缺乏，进而导致乏力等不适。2. 环境因素： 长期处于高温、高海拔等特殊环境中也可能引发乏力疲劳。在高海拔地区，空气稀薄，氧气含量低，人体容易缺氧，从而出现乏力、头晕等症状；而在高温环境下，人体大量出汗，水分和电解质流失，也会导致身体乏力。