睡觉经常做梦，原因往往不太明确，可能与心理因素、过度劳累、疾病等有关。
一、原因
1.心理因素：若近期在工作或生活中因某些事务导致心情处于焦虑、抑郁、紧张、愤怒等状态，那么在睡觉时就可能频繁做梦。
2.过度劳累：经常从事重体力劳动或高强度的脑力工作，使身体长期处于疲惫状态，也容易在睡眠时多梦。
3.疾病：当肠胃、呼吸道、心肺等脏器患有某种疾病，致使身体长时间处于不适之中，会对夜间睡眠产生影响，进而导致多梦。
二、解决办法
1.若是心理因素引发：
(1)可以通过自我调节以及专业的心理干预来进行调整；
(2)对于严重焦虑症患者，还需服用如苯二氮䓬类、丁螺环酮等药物。
2.若是过度劳累导致：
(1)可通过充分休息、听音乐、外出游玩放松、进行推拿按摩等方式来缓解身体的疲劳感。
3.若是疾病造成：
(1)需依据具体病因进行治疗，比如呼吸道感染者，需进行抗感染治疗，合并细菌感染时要用头孢等抗生素；流感患者，可用奥司他韦、扎那米韦等药物；过敏者，可酌情使用马来酸氯苯那敏；鼻塞者，可用盐酸伪麻黄碱等能减轻鼻黏膜充血水肿的药物。具体用药应听从医生的指导。
总之，当经常做梦时，需要仔细分析可能的原因，并根据不同情况采取相应的解决措施，以改善睡眠质量。