如果怀疑自己流产了，可以通过以下症状、体征或检查来判断：
1.阴道流血：这是流产最常见的症状之一，可能伴有血块。
2.下腹疼痛：通常是阵发性的，可能会逐渐加重。
3.子宫收缩：可以通过触诊感觉到子宫变硬，并伴有疼痛。
4.妊娠产物排出：如果流产不完全，可能会排出妊娠组织，如孕囊、胎芽或胎囊。
5.孕激素水平下降：可以通过血液检查来检测孕激素水平是否下降。
6.B超检查：可以观察到子宫内是否有孕囊、胎芽和胎心搏动，以及是否存在宫腔积血等情况。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，也可能与其他妇科疾病混淆。如果出现上述症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行B超检查、血液检查等，以确定是否流产以及流产的原因。
在诊断明确之前，应注意休息，避免剧烈运动和性生活。如果确诊为流产，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，如清宫术、药物治疗等。同时，流产后需要注意身体恢复，避免感染和出血等并发症的发生。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。