身体一使劲就抽筋可能与以下原因有关：
1.过度劳累：过度使用某些肌肉或进行高强度的运动可能导致肌肉疲劳和抽筋。长时间保持同一姿势或重复某个动作也可能引起抽筋。
2.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏的人更容易缺钙。
3.神经或血管性疾病：神经系统疾病，如神经炎、脊髓灰质炎等，可能影响神经对肌肉的控制。血管疾病，如动脉硬化、栓塞等，可能导致肌肉供血不足，引起抽筋。
4.其他因素：电解质失衡、药物副作用、感染、代谢紊乱等也可能导致抽筋。
以下是一些缓解抽筋的方法：
1.拉伸肌肉：缓慢地拉伸抽筋的肌肉，持续约30秒，然后放松。可以多次重复这个动作。
2.按摩肌肉：轻轻按摩抽筋的部位，帮助缓解肌肉紧张。
3.补充水分和电解质：确保摄入足够的水分和电解质，特别是在剧烈运动后。
4.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，定期活动身体，改变姿势。
5.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷抽筋的部位。
如果抽筋频繁发生、严重影响生活或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血液检查、神经电生理检查等，以确定抽筋的原因，并给予相应的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防抽筋的发生。