怀双胞胎的几率通常在1%左右。而通过一些方式可以使怀双胎的可能性增大，比如备孕前多吃碱性食物、服用叶酸片，或者进行试管婴儿。以下是具体的怀孕前准备和怀孕后的注意事项：
怀孕前准备：
一、多吃碱性食物：多食用碱性食物能够营造出一个利于怀上双胞胎的环境。因为碱性环境有助于精子存活，这样精子与卵细胞结合的概率会增加，进而生出双胞胎的几率也就随之提高。
二、服用叶酸片：备孕时服用叶酸能够有效促进排卵，可使多个卵子进入子宫，从而容易怀上双胞胎。
三、试管婴儿：医生一般会在女性体内选择多个卵细胞，为保证卵子质量，试管婴儿是有效怀上双胞胎的途径。
怀孕后注意事项：
一、定期检查：在孕早期要按照流程进行产检，并依据双胎的性质制定相应的产检规范，双胎的检查要比单胎更频繁一些。
二、饮食方面：孕妇应多进食鸡蛋、鱼、豆制品等以增加营养，必要时可服用钙剂、铁剂等，同时要注意避免过度进食，以防胎儿生长跟不上。
三、生活方面：注意情绪调节，不要过度忧虑担心，前期可适当运动多走动，作息要合理，后期孕妇可能会出现心慌、喘不过气等情况，要注意呼吸新鲜空气，保证晚上良好的睡眠状态。
总之，想要怀双胞胎可以尝试上述方法，怀孕后也要做好各方面的注意事项，以确保孕妇和胎儿的健康。