造成肩颈疼痛的原因包括：颈椎病，颈椎间盘突出易压迫神经，致颈部疼痛且向肩部放射；肩周炎，其主要特征是肩关节周围疼痛；类风湿关节炎，患者吸烟、劳累、受凉后疼痛会加重；落枕，晚上睡觉时姿势不当、枕头高低不合适导致颈部过度屈伸或扭伤，引起颈部周围软组织损伤，进而引发肩颈疼痛。
肩颈部疼痛的原因具体如下：
一、外伤原因。颈部肌肉扭伤，可发生于运动或夜间睡眠过程中，表现为肩颈部疼痛伴颈部活动受限，疼痛通常剧烈，使病人无法坚持工作或学习。
1.运动过程中受伤。
2.夜间睡眠时受伤。
二、生活原因。长期劳累、劳损或长时间保持一个姿势，导致肩颈部位肌肉损伤，肌肉内乳酸异常堆积，从而出现肩颈部疼痛。
1.长期劳累。
2.长期劳损。
3.长时间保持固定姿势。
三、疾病原因。颈椎退变劳损引起斜方肌痉挛，按压斜方肌有明显疼痛；肩关节病变也是常见原因，如冻结肩、肩峰撞击综合征和肩袖损伤等。
1.颈椎退变劳损引发。
2.肩关节病变引发。
肩颈部疼痛的解决方法如下：
一、饮食方面。饮食应营养均衡，日常生活中避免吃肥甘厚腻食物，尽量清淡，不过食过寒食物，不喝冷饮，多食用富含维生素的新鲜水果、蔬菜等，多喝牛奶、酸奶，适当补钙。
二、理疗方面。推拿、按摩可使肌肉放松，促进局部血液循环，缓解疼痛；针灸可针刺阿是穴或根据辨证配穴，达到舒筋活络止痛的效果。
三、药物方面。可服用塞来昔布、双氯芬酸钠等消炎止痛以及活血化瘀、肌肉松弛等药物缓解不适，如塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠片等，同时可口服中成药物如颈复康颗粒、大活络丹等以改善循环、通经活络。上述药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，肩颈疼痛的原因多样，解决方法也各有不同，需要根据具体情况进行针对性处理。在出现肩颈疼痛时，应及时就医，明确原因后采取合适的措施来缓解疼痛和改善症状。