献血的好处有以下几点：
1.促进新陈代谢：献血后，身体会对造血系统产生刺激作用，促使血细胞的生成，从而加速新陈代谢。
2.降低血液黏稠度：献血可以减少血液中多余的铁和蛋白质，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。
3.预防心脑血管疾病：献血可减少体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充血容量，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
4.提高造血功能：献血后，骨髓造血系统会受到刺激，促使血细胞的生成，使造血功能更加旺盛。
5.有益心理健康：献血是一种有益的公益行为，能够帮助他人，同时也会让自己感到快乐和满足，有益于心理健康。