口腔上颚有个凸起软包可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.创伤或刺激：口腔上颚受到创伤、咬伤或刺激，如鱼刺、骨头等，可能导致局部组织肿胀形成软包。这种情况通常会在几周内自行消退。
2.黏液腺囊肿：口腔内的小唾液腺导管堵塞，导致黏液潴留而形成囊肿。囊肿通常呈透明或淡蓝色，柔软有弹性，无明显疼痛。较小的囊肿可能会自行吸收，较大的囊肿可能需要手术切除。
3.乳头状瘤：由口腔上皮细胞增生形成的良性肿瘤，通常呈乳头状或菜花状。乳头状瘤一般生长缓慢，无明显症状，但可能会逐渐增大。治疗方法通常是手术切除。
4.口腔炎症：如口腔溃疡、牙龈炎等炎症性疾病，可能导致口腔上颚局部红肿、隆起。炎症消退后，软包也会逐渐消失。
5.其他原因：口腔上颚的肿瘤、感染、过敏反应等也可能导致软包的出现。
如果口腔上颚的软包持续不消失、增大、出现疼痛或其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的口腔检查和必要的辅助检查，如X线、CT等，以确定软包的性质和原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免刺激软包。如果软包是由于创伤引起的，应避免再次刺激受伤部位。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果对口腔上颚的软包有疑虑，最好咨询专业的口腔医生进行诊断和治疗。