骨质疏松性骨折多由跌倒引起，所以预防跌倒极为重要。导致跌倒的原因包括：年纪大导致肌肉力量不平衡；身体方面如中风、高血糖、低血糖、视力问题等；心理方面，不服老的老年人和过度担心摔倒的老年人都需注意；很多药物如降血压、镇静安眠、神经系统及感冒药等会影响空间判断能力和肌肉力量；环境保护措施不到位；社会方面如关爱不够、教育水平低、未获认同、就医不便等。预防老年人跌倒可从衣、食、住、行、动等方面着手：
一、穿着方面
1.衣服不宜太宽松或太紧。
2.鞋子要合脚，不穿高跟鞋、拖鞋，最好穿防滑鞋。
3.视力不佳或有老花应配镜，患白内障的老年人应治疗眼部疾病。
二、饮食方面
1.要均衡营养，多食用高钙、富含维生素D的食物。
2.保持骨关节肌肉系统稳定平衡，营养不佳也易跌倒。
三、居住环境
1.地面不应有障碍物，安排好宠物，不随意丢弃小孩玩具，注意桌椅沙发摆放。
2.开关安装高度适中。
3.晚上要有照明，地面保持无湿滑状态并加防滑垫。
四、出行方面
1.老年人行动不便、肌肉力量不平衡不协调时需配备手杖，行走时每步要稳，尽量在平地行走。
2.行动更不便者可配助步器增加稳定性以防摔倒。
五、运动方面
1.根据体能确定运动量、频度和种类，循序渐进，由少到多、由低强度到高强度，不建议老年人进行高强度运动，适合的运动有太极拳、广场舞等。
2.保持积极心理状态很重要。
3.定期体检，包括骨骼健康检查。只要在衣、食、住、行、动这五个方面多加注意，就能较好地预防骨质疏松性骨折。