宝宝感冒发烧时处于疾病发展状态，往往会有咽部肿痛情况，进而导致食欲比较差。同时，宝宝此时对水分和维生素的需求较大。对此，建议给宝宝多吃富含维生素的食物、水分多的食物以及清淡食物。具体如下：
一、富含维生素的食物：像菠菜、白菜、梨、苹果等，也可以给宝宝喝橙汁。这些食物都富含维生素B、维生素C，能补充维生素，增强体质，具有一定清热作用，可缓解感冒发烧引起的咽部疼痛、疱疹等，有助于防止病情进一步加重。比如菠菜含有多种维生素和矿物质等营养成分；白菜含有维生素C、维生素B等；梨富含维生素C等；苹果含有丰富的维生素等。
二、水分多的食物：可以让宝宝吃各类蔬菜汤、米汤等，还可以让宝宝吃西瓜等，同时要多喝水，以补充宝宝因感冒发烧而流失的水分。比如蔬菜汤能提供一定水分和营养；米汤比较清淡且水分较多；西瓜的水分含量高。
三、清淡食物：可以给宝宝吃蔬菜粥、绿豆粥、大米粥、小米粥或面食等清淡食物，这样既能达到补充能量的目的，又不会加重咽部不适。比如蔬菜粥营养较丰富且清淡；绿豆粥能起到一定清热作用且较为清淡。
宝宝感冒发热时不建议吃蛋白质较多的食物，如肉类、鸡蛋等，这是因为蛋白质代谢会产生热量以及胺类物质，容易加重肝肾负担。同时也不建议吃高热量食物，如油炸食品，主要是此时宝宝身体状态差，对高热量食物无法有效吸收，吃了反而会加重症状。
总之，宝宝感冒发烧时要注意合理饮食，选择合适的食物来帮助缓解症状和促进恢复。