女性月经期可适量食用榴莲。以下是具体要点：
一、用量建议：100克/天。
二、饮食注意：月经期应保证饮食清淡，避免辛辣刺激和寒凉性食物。
1.榴莲特性：榴莲属于温性水果，其糖分和脂肪含量较高，能满足经期能量需求，增强抗病能力。
2.好处：含有大量膳食纤维，可吸收肠道水分，促进内容物膨胀，起到润肠通便作用，预防经期便秘。
三、食用方式：可直接食用，也可制作成奶昔，但不可摄入过量。
四、搭配禁忌：避免与辣椒、芥末、大葱等辛辣食物同食，以防内火旺盛。
五、不适宜人群：咽干舌燥者或糖尿病患者不建议食用，以免加重病症。
六、其他注意事项：女性月经期要做好身体保暖，可用热水袋对腹部进行热敷；做好外阴清洁和卫生，经期不可进行性生活，防止病原菌入侵引发妇科疾病。
总之，女性在月经期适量食用榴莲有一定益处，但要注意相关的食用方法、禁忌等，同时做好经期的其他护理工作。