胸部二次发育主要出现在青春期以及妊娠期间。而对于已经成年且胸部较小的爱美人士来说，在日常生活中通过食补或按摩等方式通常难以取得明显效果。若想要在短时间内获得一定的改善，可选择通过正规的美容医疗机构，采取假体或自体脂肪填充的方法，从而让胸部变得更加丰满。同时要注意在恢复期间避免用手按压胸部。
以下是详细阐述：
一、胸部二次发育的时期
1.青春期：这是身体快速发育的阶段，胸部也会随之发育。
2.妊娠期间：体内激素水平变化，会促使胸部再次发育。
二、成年后胸部较小的改善方法
1.食补和按摩效果不明显：一般情况下，通过这些常规方法难以实现显著的胸部增大。
2.美容医疗机构的方式：
(1)假体填充：通过植入假体来增加胸部体积。
(2)自体脂肪填充：利用自身脂肪进行填充，使胸部丰满。
三、恢复期间的注意事项
避免用手按压：防止影响恢复效果或导致不良后果。
总之，要了解胸部发育的特点和改善胸部大小的途径，根据自身实际情况选择合适的方式，并在恢复过程中注意相关事项。