右肩膀疼痛且肿可能由多种原因导致，包括肌肉劳损、肩周炎、肩峰下撞击综合征等。
一、肌肉劳损：当右肩膀活动幅度过大，致使局部肌肉出现劳损时，便可能引发无菌性炎症，进而容易有局部水肿、疼痛等症状表现。这是因为过度的活动使得肌肉承受了较大的压力和负担，超出了其正常的承受范围，从而引发损伤和炎症反应。
二、肩周炎：若存在姿势不良、长期过度活动、肩部着凉受寒等情况，都有可能使肩关节周围产生无菌性炎症，可伴有肩部水肿、疼痛、活动受限等现象。比如姿势不良会使肩关节的受力不均衡，长期过度活动会让肩部肌肉和关节过度疲劳，着凉受寒则可能影响肩部的血液循环和代谢，这些都为肩周炎的发生创造了条件。
三、肩峰下撞击综合征：右侧上臂频繁上举，导致肩袖受到肩峰、肱骨结节的撞击而损伤，从而引起肩峰下撞击综合征，受伤的肩袖会因炎性刺激或撕裂伤而出现肿胀、疼痛感等。这是因为频繁的上举动作使得肩袖不断地与肩峰和肱骨结节发生摩擦和撞击，久而久之就会造成损伤和炎症。
此外，外力撞击右侧肩膀或出现肩袖损伤、肩关节骨质增生等情况，也可能导致右侧肩膀疼痛、肿胀，需要加以鉴别。
总之，右肩膀出现疼痛和肿胀可能涉及多种病症，需要仔细甄别，以便采取正确的治疗措施。