脚背痛可能由外伤、炎症性疾病、先天发育不良或其他疾病引发等因素所致。缓解症状可从生活习惯改变和药物治疗等方面着手。
脚背痛的原因包括：
一、外伤导致。比如外力刺激会对脚背部的骨头造成影响，引发骨折，进而出现脚背疼痛。
二、炎症性疾病。像肌腱炎、腱鞘炎、足部畸形等各种炎症性疾病的出现，都有可能导致脚背疼痛症状产生。
三、先天发育不良或其他疾病引发。例如坐骨神经卡压综合征等非足部疾病会影响神经系统，从而引起脚背部疼痛。
脚背痛的解决方法有：
一、生活方面。要注重保暖，可进行热敷、理疗，外用膏药来缓解。
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脚背上，能促进血液循环，缓解疼痛。
2.理疗：可采用特定的物理治疗方法。
3.外用膏药：选择合适的膏药贴敷于脚背。
二、药物方面。可口服消炎镇痛药物进行治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，也可口服中成药活血化瘀、消肿止疼。这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
三、到医院就医，做必要的检查。
总之，当出现脚背痛时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来缓解症状，必要时应及时就医。