可以适量食用桃胶。
一、建议用量：每天10至15克。
二、月经期间饮食注意事项：
1.月经期间在饮食上需要注重补充营养，同时要避免食用过凉、过寒以及辛辣刺激的食物。
2.桃胶富含胶原蛋白、氨基酸、维生素等多种营养物质，其功效包括能够增强体质，补充经期流失的营养。同时具有一定的活血益气、止痛作用，在一定程度上能缓解痛经带来的不适，所以比较适合经期女性食用。
三、桃胶的食用方式及注意事项：
1.桃胶既可以直接食用，也可以用来熬粥。
2.食用桃胶时应避免和香蕉、石榴、浓茶同时食用，因为这样容易破坏桃胶当中的营养成分。
3.桃胶不易消化，消化系统疾病患者需谨慎食用，否则容易加重胃肠道负担，导致胃胀、胃痛等不适症状。
4.桃胶具有活血作用，妊娠期女性要慎重食用，以免增加流产风险。
四、月经期间其他注意事项：
1.月经期间还应注意做好保暖措施，避免接触凉水。
2.要保持外阴清洁，防止感染。
总结：适量食用桃胶有一定益处，但要注意相关食用禁忌和适用人群，同时月经期间要做好各方面的护理。