左眼皮跳和下眼皮跳大多是眼部肌肉痉挛引起的，这种情况一般是短期的，比如大部分人在疲劳、压力大、睡眠不足时可能出现，通常持续几分钟到几小时。
引发眼皮跳的常见原因
用眼过度：长时间使用电子设备，像连续看手机、电脑超过1小时，眼睛得不到休息，就容易导致眼部肌肉痉挛，出现眼皮跳。比如有些人连续打游戏1 - 2小时后，就可能出现眼皮跳的情况。眼部炎症：患有结膜炎、角膜炎等眼部炎症时，炎症刺激会让眼部肌肉异常兴奋，引发眼皮跳。一般还会伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。
如何缓解眼皮跳
休息调整：保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时。同时减少用眼时间，每用眼30 - 40分钟，就休息5 - 10分钟，看看远处或者做眼保健操。比如每工作1小时，起身活动并远眺5分钟。热敷：用温毛巾热敷眼部，每次15 - 20分钟，每天可热敷2 - 3次。温热的刺激能促进眼部血液循环，缓解肌肉痉挛。
哪些情况需就医
持续时间长：如果眼皮跳频繁出现，而且持续时间超过1个月，就要去医院检查。比如眼皮跳每隔几天就发作，每次持续好几天，那就得重视。伴随其他症状：要是眼皮跳还伴有眼睛疼痛、视力下降、面部肌肉抽搐等症状，必须尽快就医。比如眼皮跳的同时，看东西模糊不清，这就可能是眼部有比较严重的问题了。