颈椎疼的治疗方法有多种，一般可通过非药物和药物等方式来缓解。比如轻度颈椎疼可以先尝试非药物治疗。
非药物治疗方法一：物理治疗
颈椎牵引： 可以缓解颈椎间盘对神经等组织的压迫，一般建议在专业医生指导下进行，每次牵引时间通常在20 - 30分钟左右，可根据患者耐受情况适当调整。按摩推拿： 专业的按摩师进行适度的颈部按摩能放松颈部肌肉，缓解肌肉紧张带来的疼痛。但要注意，按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。比如对于因长时间低头工作导致肌肉紧张引起的颈椎疼，适当按摩能有较好的缓解效果。
非药物治疗方法二：运动锻炼
颈部伸展运动： 经常做颈部伸展运动有助于增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。例如，坐着或站着时，慢慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向该侧，保持15 - 30秒，然后换另一侧重复。游泳： 游泳是一种很好的全身运动，特别是蛙泳，在游泳过程中颈部会得到较好的锻炼，能有效缓解颈椎疼。每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右，对颈椎健康有益。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解颈椎疼带来的炎症和疼痛。这类药物能通过抑制体内前列腺素的合成来发挥抗炎镇痛作用，但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会引起胃肠道不适等副作用。