小孩积食是一种常见的消化系统问题，推拿是一种安全有效的缓解方法。以下是一些常用的推拿方法：
1.摩腹：让孩子仰卧，用手掌在其腹部以顺时针方向轻轻按摩，每次5分钟左右。摩腹可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.捏脊：让孩子趴在床上，家长用双手拇指和食指捏起孩子脊柱两侧的皮肤，从下往上轻轻提拉，每次5-10遍。捏脊可以调节脾胃功能，促进气血运行。
3.按揉足三里：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用拇指按揉该穴位，每次1-3分钟，可以健脾和胃，消食化滞。
4.推脾经：脾经位于拇指桡侧缘，赤白肉际处。从指尖向指根方向直推，每次100-300次。推脾经可以健脾胃，助运化。
这些推拿方法可以帮助小孩缓解积食症状，促进消化。但需要注意的是，推拿的力度要适中，不要过于用力，以免损伤孩子的皮肤和肌肉。同时，如果积食症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。