例假提前的原因主要有以下几点：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致例假提前或经量增多。
2.生活环境变化：起居无度、居住地变化、工作变迁等外界环境的变化，可能会导致例假周期紊乱。
3.节育环影响：节育环是一种异物，放入子宫后，可能会刺激子宫内膜，导致例假提前。
4.药物影响：服用某些药物，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，可能会导致例假提前。
5.疾病影响：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、甲状腺功能亢进等，可能会导致例假提前。
6.内分泌失调：内分泌失调是例假提前的常见原因之一，如黄体功能不全、卵巢早衰等。
7.饮食因素：过度节食、暴饮暴食、食用过多辛辣刺激性食物等，可能会导致例假提前。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期妇女，例假提前可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果例假提前的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯、心情舒畅、合理饮食等，有助于维持例假的正常。