手指甲薄而软可能是由以下原因引起的：
1.营养不良：指甲的主要成分是角蛋白，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会导致指甲变薄、变软。此外，一些慢性疾病，如慢性肝病、慢性肾病等，也可能影响指甲的健康。
2.真菌感染：指甲感染真菌后，会出现变色、增厚、变形等症状，同时也可能导致指甲变薄、变软。
3.频繁美甲：频繁地进行美甲，如使用化学物质去除指甲上的涂层、频繁打磨指甲等，可能会损伤指甲的表面，导致指甲变薄、变软。
4.疾病因素：某些疾病，如扁平苔藓、银屑病等，可能会影响指甲的生长和健康，导致指甲变薄、变软。
5.遗传因素：有些人的指甲天生就比较薄、软，这可能是遗传因素导致的。
如果你的手指甲薄而软，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，你可以采取以下措施来改善指甲的健康：
1.保持营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于维持指甲的健康。
2.避免频繁美甲：尽量减少美甲的频率，避免使用含有化学物质的产品。
3.注意手部护理：保持手部清洁、干燥，避免过度摩擦和损伤指甲。
4.治疗原发疾病：如果指甲变薄、变软是由于某种疾病引起的，应积极治疗原发疾病。