胃食管反流是指胃内容物反流至食管引起不适症状和（或）并发症的一种疾病。一般来说，患者会有烧心、反流等典型症状，部分人还可能出现咳嗽、哮喘等食管外症状。
发病原因有哪些
饮食因素： 进食过多高脂肪、巧克力、咖啡等食物，会降低食管下括约肌压力，容易引发胃食管反流。比如，一次性大量摄入高脂肪食物后，就可能增加反流风险。肥胖因素： 体重过重会使腹部压力增高，促使胃内容物反流至食管，肥胖人群患胃食管反流的几率比正常人高不少。
如何自我初步判断
烧心表现： 胸骨后有烧灼感，通常在进食后1小时左右出现，卧位、弯腰或腹压增高时易加重。反流表现： 感觉有胃内容物反流到口腔或咽部，呈酸性或苦味。如果经常出现烧心、反流这些症状，就要考虑胃食管反流的可能，但最终确诊还需就医检查。
生活方式干预要点
饮食调整： 少食多餐，避免过饱。睡前3小时内不宜进食，减少夜间反流机会。还要避免食用会降低食管下括约肌压力的食物，如上述的高脂肪、巧克力、咖啡等。体位调整： 睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少夜间反流。避免餐后立即平卧，坐着或站立一段时间再休息。
就医检查项目有哪些
胃镜检查： 能直接观察食管黏膜情况，看有无炎症、糜烂、溃疡等病变，还可取组织活检，是诊断胃食管反流病的重要方法。24小时食管pH监测： 通过监测食管内pH值变化，了解食管受胃酸反流的情况，能判断有无病理性反流。