小孩不爱吃饭瘦小可通过多种方式改善，具体包括：
一、饮食调理：在日常生活中要给孩子提供易消化的食物，杜绝过多生冷或刺激性食物的摄入。同时，多让孩子食用蔬菜水果以补充维生素。
1.易消化食物：比如米粥、面条等，这些食物不会给孩子的肠胃造成过大负担。
2.避免生冷和刺激性食物：像冷饮、辛辣食物等可能刺激孩子肠胃，影响食欲和消化。
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含各种维生素和矿物质，有助于孩子的健康成长。
二、运动改善：带小孩多去户外进行运动，这样能助力消化，增进肠道蠕动，强化脾胃的消化功能。
1.运动的好处：能促进肠胃蠕动，让食物更好地消化吸收。
2.户外活动的选择：可以是散步、玩耍等轻松的活动。
三、药物治疗：若症状严重，可在医生指导下给孩子服用调理脾胃的药物，如小儿健脾散等。此外，还应带孩子去医院检查微量元素，若存在缺锌或缺钙等情况，要积极进行补充。
1.调理脾胃的药物：小儿健脾散等有助于改善孩子的脾胃功能。
2.微量元素检查和补充：缺锌、缺钙等会影响孩子食欲和生长发育，及时补充能改善情况。
总之，当小孩出现不爱吃饭瘦小的情况时，要综合运用饮食调理、运动改善和药物治疗等方法，并且要关注孩子的微量元素状况，以促进孩子的健康成长。