饮食规律、营养均衡通常不会影响月经，而饮食不规律、营养失调则可能对月经产生影响。具体如下：
一、饮食规律且营养均衡：如果日常饮食能够做到规律，不出现暴饮暴食的情况，每餐按时进食且营养搭配合理等，通常不会引发体内激素水平紊乱，进而月经一般不会受到不良影响。
二、饮食不规律且营养失调：
1.饮食过少：
(1)可能导致月经不规律。如果进食量太少，可能会使抵抗力下降，进而造成营养不良，出现脸色蜡黄、全身无力等症状，同时月经周期可能变短、月经量可能减少。
(2)还可能导致雌激素降低，甚至出现提早闭经的情况。
2.饮食过多：
(1)可能导致内分泌失调，使得体内激素增多，从而引起月经推迟、月经量增加等现象。
总之，饮食状况对月经有着重要影响，保持规律且均衡的饮食对于维持月经正常是很关键的。