秋天预防鼻炎主要需做到以下几点：一是远离过敏原，二是适当减少户外活动，三是不要过于疲劳。
一、远离过敏原
秋季预防鼻炎，务必远离各类过敏原，如棉花絮、动物皮毛、尘螨、尘埃、真菌等，这些均是易致过敏的物质。在饮食方面，大豆、花生、牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物也很容易引发患者出现鼻炎。此外，酒精、油漆、汽油、化妆品等同样可能诱发鼻炎。
二、适当减少户外活动
秋季预防鼻炎，应适当减少户外活动，尤其不能去花朵较多的地方，否则会增加鼻炎发作的几率。而且秋季为避免鼻炎还需做好预防上火的措施，因为如果体内火气过旺，出现炎症的概率也会升高，时间长了就可能出现喉咙疼痛、鼻塞等不适症状。
三、不要过于疲劳
秋季预防鼻炎，建议不要让身体过于劳累，像过量喝酒、身体受凉、睡眠时间不足或睡眠质量差等情况，都会导致身体抵抗力下降，使得鼻黏膜的调节功能变差，病毒就会乘虚而入，从而引发鼻炎。秋季要想预防鼻炎出现，就要增强身体的抗病能力，做好保暖工作。另外，必须要重视饮食方面的调节，尽量少吃热量和油脂较高的食物以及辛辣、刺激的食物，还要做好环境卫生的清洁工作，降低室内湿度，并做好室内的通风工作。
总之，在秋天要通过多种措施来有效预防鼻炎的发生。