想要护肤且不长痘痘，关键在于做好面部清洁。脸部的皮脂腺数量比身体其他部位多得多，再加上化妆品、汗水以及灰尘会在脸上停留一整天，这些都会造成毛孔堵塞。而且夏天天气炎热，人体皮脂腺分泌更为旺盛，如果不注重清洁卫生，这些混合物就会将毛孔堵住，进而引发痘痘的出现。面部清洁完毕后，建议患者依据自身肤质，挑选适合自己的温和且无刺激的护肤品，有些护肤品尽管能起到抗衰、美白等作用，然而若不适合自身肤质，反而会增大长痘的概率。此外，高糖高热量的饮食会刺激皮脂分泌，故而应尽量减少高糖高热量食物的摄入，避免食用辛辣刺激性食物，多吃清淡食物和水果，这样能够对痘痘的发生起到预防和缓解作用。
一、面部清洁很重要：
1.脸部皮脂腺多：脸部的皮脂腺比身体其他部位的都要多。
2.多种物质会堵塞毛孔：化妆品、汗水、灰尘等在脸上待一整天会堵塞毛孔。
3.夏天情况特殊：夏天炎热，皮脂腺分泌旺盛，不做好清洁易堵塞毛孔导致痘痘出现。
二、选择合适护肤品：
1.根据肤质选择：要根据自己的肤质来挑选。
2.温和无刺激：要选择温和无刺激的护肤品。
3.不合适的后果：不适合肤质的护肤品会增加长痘几率。
三、注意饮食：
1.高糖高热量食物影响：会刺激皮脂分泌。
2.饮食建议：少吃高糖高热量和辛辣刺激性食物，多吃清淡食物和水果。
总之，要想实现护肤且不长痘，就要重视面部清洁，选对护肤品，同时注意饮食的调整。