经常头晕可能是以下原因引起：
1.贫血：这是最常见的原因之一。女性在生理期时可能会失血过多，导致贫血，从而引起头晕。此外，营养不良、胃肠道疾病等也可能导致贫血。
2.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头晕。身体虚弱、长期卧床、服用某些药物等都可能导致低血压。
3.低血糖：未按时进食或过度运动后可能会出现低血糖，导致头晕、乏力、虚汗等症状。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。此外，颈部受伤、长期低头等也可能导致颈椎病。
5.耳部疾病：耳部疾病如中耳炎、美尼尔氏综合征等可能影响平衡功能，导致头晕。
6.其他：焦虑、抑郁、睡眠不足、药物副作用等也可能引起头晕。
如果经常出现头晕症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。在就医前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.补充水分：喝一些水或果汁，以防止脱水。
3.调整姿势：缓慢改变体位，如从卧位到坐位、站立位时，动作要慢，避免突然改变体位引起头晕。
4.放松：深呼吸、冥想、听轻音乐等可以帮助放松身心，缓解头晕症状。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，严重的头晕可能会影响日常生活和工作，甚至导致跌倒等意外。因此，如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视力模糊等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。