顺产后孕妇因侧切伤口或会阴裂伤伤口疼痛，会出现排便痛及排便困难的情况。要想轻松排大便，可通过饮食调整、适当运动等方式改善，若效果不好，还可遵医嘱服药缓解。具体如下：
一、饮食调整
1.由于分娩时体力消耗大，且产后饮食可能过于油腻且缺少膳食纤维，会导致大便量少、肠道蠕动减弱，影响正常排泄。这时顺产后女性宜适当进食富含膳食纤维的食物，比如玉米、红薯等，可促进胃肠道蠕动，助力大便排出。
2.同时要补充水分，利于软化大便，促进其排出。
3.此外，适量食用火龙果、香蕉等水果，也有助于大便排出。
二、适当运动
顺产后女性因缺乏运动可能使胃肠道蠕动减慢，引发便秘。此时可适当走动，能有效加快胃肠道蠕动，从而促进大便排出。
三、服用药物
1.如果上述方法效果不佳，或孕妇便秘严重，可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁胶囊等药物，有润肠通便作用，能缓解便秘。
2.除此之外，若有明显便意但排不出或因怕痛不敢用力，可肛门塞开塞露以帮助排便。
若症状持续未好转甚至加重，建议患者及时就医治疗。日常应注意合理饮食，避免摄入过量难消化的食物。
总之，顺产后孕妇排便问题可通过多种方式解决，要根据实际情况选择合适的方法，必要时寻求医生帮助。