小孩子眼睛散光可通过多种方法缓解，包括养成良好用眼习惯、戴眼镜、户外运动以及饮食调整等。
一、养成良好的用眼习惯：
1.避免用手揉眼睛，防止对眼睛造成伤害。
2.学习时要保证光线充足，避免在过暗或过亮的环境中学习。
3.保持正确的学习姿势，有助于减轻眼睛的疲劳。
二、戴眼镜：
家长应及时带小孩去医院进行详细检查，根据检查结果佩戴定制的眼镜来缓解散光。
三、户外运动：
家长要多带小孩去户外运动，这样既可以让眼睛得到放松，也有助于孩子的身心健康。
四、饮食调整：
可以让小孩适量食用胡萝卜、蓝莓、动物肝脏等食物，这些食物通常对眼睛有一定的益处。
总之，对于小孩子眼睛散光的情况，要综合采取多种措施来帮助缓解，同时要关注孩子的眼睛健康状况，如有异常应及时就医处理。