女人吃燕窝的功效主要有以下几点：
1.美容养颜：燕窝中富含的胶原蛋白和唾液酸等营养成分，有助于促进皮肤细胞的生长和修复，增加皮肤弹性，减少皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。
2.滋阴润肺：燕窝具有滋阴润肺的功效，对于肺热咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：燕窝中含有多种氨基酸和矿物质等营养成分，有助于提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
4.促进胎儿发育：对于孕妇来说，燕窝中的唾液酸有助于促进胎儿的大脑发育和提高智力水平。
5.补血养颜：燕窝中含有丰富的铁元素等营养成分，有助于补血养颜，对于气血不足、面色苍白等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，燕窝虽然具有一定的滋补功效，但并不能替代药物治疗疾病。在食用燕窝时，应注意适量，避免过量食用。同时，对于孕妇和儿童等特殊人群，应在医生的指导下食用。