宝宝嗓子哑了可以先通过适当增加饮水量来缓解，一般建议每天让宝宝摄入1000~1500毫升左右的水，保持咽喉部湿润。
观察宝宝嗓子哑的原因
生理性原因： 如果宝宝只是偶尔嗓子哑，可能是哭闹时间过长导致的。比如宝宝因为饥饿、不舒服等情况持续哭闹半小时以上，就容易出现嗓子哑的情况。病理性原因： 上呼吸道感染也可能引起宝宝嗓子哑，除了嗓子哑，还可能伴有咳嗽、发热等症状，一般病程可能持续3~7天左右。另外，喉炎也会让宝宝嗓子哑，喉炎引起的嗓子哑往往比较明显，宝宝可能会有犬吠样咳嗽等表现。
家庭护理的方法
避免过度用嗓： 要让宝宝尽量少哭闹，家长要及时安抚宝宝，满足宝宝合理的需求，减少宝宝因为哭闹导致嗓子进一步受损。比如宝宝因为想要玩具而哭闹，家长可以先给宝宝找到玩具或者用其他方式转移宝宝注意力。保持室内适宜环境： 室内的温度最好保持在20~25℃，湿度保持在50%~60%。可以使用加湿器来调节湿度，如果室内空气太干燥，也容易加重宝宝嗓子哑的情况。比如在干燥的季节，使用加湿器后能明显感觉宝宝嗓子不舒服的情况有所缓解。饮食调整： 给宝宝吃一些清淡、易吞咽的食物，比如米粥、软面条等。避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会刺激宝宝咽喉，加重嗓子哑的症状。
何时需要就医
如果宝宝嗓子哑的情况持续超过3天没有缓解，或者同时出现呼吸急促、呼吸困难、发热持续不退（体温超过38.5℃且持续2天以上）等情况，就需要及时带宝宝就医。比如宝宝嗓子哑伴有明显的呼吸困难，吸气时胸廓凹陷等表现，这可能是喉炎加重的表现，需要立即就医处理。