关键点：例假第一天浑身发冷可能是体内雌孕激素水平变化引起，也可能是受寒感冒征兆；生理周期中排卵后孕激素升高致体温上升，月经前期孕激素降低，来月经第一天降为最低会有人发冷；月经期免疫力下降易受寒邪侵袭引发感冒，有浑身发冷等症状；月经期要防寒保暖、增加营养，浑身发冷可喝热姜枣红糖水补充热量。
一、关于例假第一天浑身发冷的原因。体内雌孕激素水平的变化会导致这一情况，女生排卵后体内孕激素会升高，从而使体温逐渐上升，到月经前期孕激素水平逐渐降低，在来月经的第一天降到最低，这时就可能出现浑身发冷现象。
二、另一种情况就是感冒。在月经期，由于免疫力下降，人容易受到寒邪的侵袭，进而引起感冒，主要症状就是浑身发冷，可能还伴有头痛、鼻塞、流清鼻涕等表现。
三、应对措施。在月经期要特别注意防寒保暖，同时要增加营养。当出现浑身发冷时，可以喝一杯热的姜枣红糖水来补充热量。
总结概况提示：例假第一天浑身发冷的原因有体内激素变化和感冒等，要根据具体情况采取相应措施，如保暖、增加营养、喝热饮等。