嘴咬破成溃疡后，一般7-10天能自愈，期间可以通过一些方法来促进恢复。
如何缓解疼痛不适
局部用药：可以使用含漱剂，如0.1%依沙吖啶溶液，能起到清洁、杀菌的作用，有助于减轻炎症和疼痛。还可以使用溃疡贴，它能在溃疡表面形成保护膜，缓解疼痛。家庭小妙招：用淡盐水漱口也有一定缓解疼痛的效果，每天漱口3-4次，每次含漱1分钟左右。
饮食方面的注意事项
避免刺激性食物：要少吃辛辣、过烫的食物，像辣椒、火锅、热汤等，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛，延长愈合时间。多吃富含维生素的食物：可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜、猕猴桃等，其中富含的维生素C、B族维生素等有助于溃疡的修复。一般每天蔬菜摄入量应达到300-500克，水果摄入量在200-300克。
生活习惯的调整
保证充足睡眠：每天要保证7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对溃疡的愈合有帮助。保持口腔清洁：饭后及时漱口，早晚正确刷牙，刷牙时要轻柔，避免再次损伤溃疡部位。可以选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。
特殊情况的处理
如果溃疡长时间不愈合：如果嘴咬破形成的溃疡超过2周仍未愈合，或者溃疡面积较大、疼痛剧烈且伴有发热等全身症状，就要及时就医。可能需要进行进一步的检查，以排除其他疾病的可能，比如白塞病等。儿童患者的特殊关注：儿童嘴咬破成溃疡后，家长要更留意孩子的口腔情况，因为儿童可能不太能准确表达疼痛等不适。要督促孩子保持口腔清洁，饮食上要格外注意营养均衡，避免孩子用手去触碰溃疡部位，防止感染加重。