胃胀可通过饮食调理、口服药物、局部热敷或按摩等方式来缓解和改善，具体选择方法及相关症状表现如下：
一、饮食调理：如果患者近期饮食方面不注意，食用了过多刺激性或生冷食物，对于体质较差的人群就可能出现胃胀、胃痛等症状。此时需要及时调整饮食，尽可能以清淡为主，还可以适当多吃些粗粮，以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而缓解胃胀情况。
二、口服药物：胃胀的出现多是因为进食过多、吃饭速度过快导致吞咽了过多空气，症状严重时容易引发肠胃疾病，比如急性肠胃炎。这种情况下可通过口服乳酸菌素片、多潘立酮片等药物来缓解胃部胀气，同时要注意改善饮食习惯。
三、局部热敷或按摩：如果经常有胃胀气的症状，也有可能是平时腹部着凉所导致，可以通过对腹部进行热敷或按摩来适当缓解，同时需配合服用健胃消食片、干酵母片等药物来促进治疗。
尾段总结：总之，胃胀可根据具体情况选择合适的缓解方法，饮食调理注重清淡和多吃粗粮，口服药物要根据引发胃胀的原因选择合适药物，局部热敷或按摩对因腹部着凉引起的胃胀气效果较好，同时可配合相应药物促进治疗。