要使眼睛视力恢复，不同情况有不同方法。对于青少年常见的近视，可通过改善用眼习惯来尝试恢复部分视力。比如，每天保证2小时以上的户外活动时间，这对预防和缓解近视有帮助。
改善用眼习惯
避免长时间近距离用眼： 连续近距离用眼30 - 40分钟后，就应该休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。长时间近距离看书、玩手机等都会加重眼睛疲劳，进而影响视力。保持正确用眼姿势： 读书写字时，眼睛与书本要保持33厘米左右的距离，坐姿要端正，不能躺着或歪着身子看书，不正确的姿势会让眼睛更容易疲劳，影响视力状态。
医学干预方法
佩戴合适眼镜： 如果已经发生近视，要去正规医院验光，佩戴合适的框架眼镜或者角膜接触镜。框架眼镜比较常见，能帮助清晰视物，延缓度数进一步加深；角膜接触镜分为软性和硬性，硬性的角膜塑形镜对于青少年近视有一定控制度数发展的作用，但需要在医生指导下佩戴和护理。视功能训练： 对于一些因视功能异常导致视力问题的人，可以进行视功能训练。比如双眼视功能训练等，通过特定的训练方法来改善眼睛的调节、集合等功能，从而有助于视力的恢复或提升，但训练需要在专业医生或视光师的指导下进行。
饮食与营养对视力的影响
多吃富含维生素的食物： 像富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，有助于维持正常视力；还有富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，能抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤。摄入富含叶黄素的食物： 叶黄素是眼睛黄斑区的重要色素，能过滤蓝光，保护眼睛。可以多吃南瓜、玉米等食物来获取叶黄素，对维持良好视力有帮助。