总是想哭心里难受，其常见原因一是生活压力过大，二是可能存在情绪抑郁。具体分析如下：
一、生活压力过大
1.在生活中如果面临较大的生活压力，或是受到特定事件的强烈刺激，就会对心情产生影响。
2.这种情况下应该学会释放压力，可以多去做自己喜欢的事情，如阅读、听音乐、运动等，以分散注意力。同时，要积极与他人交流沟通，通过倾诉等方式来缓解不良情绪。
二、抑郁症
1.若总是想哭、心里难受不舒服，可能是患上了抑郁症。抑郁症患者会呈现出情绪低落的状态，且不愿与他人沟通交流，脾气较为暴躁，常有想哭和心里难受不舒服等症状。
2.遇到这种情况可以前往医院的心理科进行检查。对于抑郁症患者，如果病情严重，可通过服用抗抑郁药物进行治疗，同时也需要配合心理疏导等其他治疗手段。
总之，如果只是偶尔出现想哭心里难受不舒服的状况，一定要注重自我调节；但要是频繁出现此类现象，就必须及时就医检查，依据疾病的诱因进行相应治疗，始终保持乐观的心态。