软组织挫伤的恢复时间通常为一周到两周，但这取决于挫伤程度与术后恢复情况。
一、软组织挫伤的成因：可能由间接或直接暴力以及长期慢性劳损导致。
1.损伤后的症状：损伤部位会有显著的肿胀和疼痛。
2.治疗方式：需依据损伤部位和程度采取相应的治疗。
二、恢复时间的差异：轻微损伤者大多在一周到两周能逐渐恢复，然而受伤严重者，可能会造成残疾甚至危及生命，所以具体恢复时间要依据自身的挫伤程度来确定。
三、对软组织挫伤患者的建议：平时要保持均衡清淡饮食，尽量做到戒烟戒酒，戒掉辛辣食物，这对疾病恢复会有一定帮助。
总之，软组织挫伤患者要了解其成因、治疗及恢复的相关情况，并做好日常护理，以促进康复。