小孩积食呕吐喝水也吐，可能是饮食不当、消化不良、胃肠型感冒等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：暂时禁食或减少进食量，让胃肠道得到充分的休息。可以适量饮用温水或口服补液盐，以防止脱水。
2.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助消化。
3.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如多潘立酮混悬液、双歧杆菌四联活菌片等，以缓解症状。
4.就医治疗：如果小孩呕吐症状严重，或伴有其他不适症状，如发热、腹泻、腹痛等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.培养良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2.多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
3.避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及不易消化的食物。
4.注意饮食卫生，饭前便后要洗手。
5.保持室内空气流通，适当增加户外活动，增强体质。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果小孩症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在使用药物时，应严格按照医生的指导使用，避免自行增减剂量。