坐下站起来腰疼直不起来，可能由腰肌劳损、腰椎疾病等原因所致。
一、腰肌劳损：
1.对于常年久坐工作或经常保持坐姿的人来说，腰部肌肉因长时间牵拉易引发腰肌劳损。久坐会让腰部肌肉处于固定状态，长时间牵拉肌肉会导致血液循环变差，当改变姿势时就会产生疼痛。
2.主要通过改变生活习惯避免久坐，采用针灸理疗等方式来放松腰部肌肉。
3.可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等来缓解疼痛症状。
二、腰椎疾病：
1.常见的腰椎疾病包括腰间盘突出、椎管狭窄等。腰间盘突出是由于各种原因致使腰椎间盘发生退行性变，纤维环破裂，髓核突出，主要表现为腰痛以及下肢麻木、疼痛等症状。椎管狭窄则是因各种原因导致椎管各径线缩短，对硬膜囊、脊髓或神经根造成压迫，从而引起疼痛、麻木、肢体无力、跛行、大小便障碍等一系列神经功能障碍。
2.腰椎间盘突出：对于无症状患者密切观察即可。有症状的患者一般采用保守治疗，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛，使用肌肉松弛药如氯唑沙宗，以及使用脱水剂如甘露醇来缓解神经水肿症状等。若症状严重且出现神经压迫症状，则需进行手术治疗，常见手术有椎间孔镜技术、椎间盘镜技术等。
3.椎管狭窄：早期以非手术治疗为主，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，使用肌肉松弛药如氯唑沙宗缓解肌肉痉挛，若有周围神经病变可用甲钴胺。若症状严重则需手术治疗，常见术式有后路减压手术、前路减压手术、前后路联合手术等。
总之，当出现坐下站起来腰疼直不起来的情况时，要及时就医明确原因，然后根据具体情况采取相应的治疗措施。