疲劳，也被称作疲乏，能够借助运动、早睡以及泡脚等方式来予以缓解。疲劳大多源于乳酸和其他代谢产物的积聚，使得肌肉张力下降，运动耐久性降低。而且因为二氧化碳的积聚，对呼吸中枢产生刺激，还会引发打哈欠现象。以缓解疲劳的泡脚方法为例，具体如下：
一、需要选择木质材料的泡脚桶，这样能有更好的保温效果，如果是进行中药泡脚，还能够更好地吸收药效。
二、泡脚水的温度应控制在大约40度，其深度要能够没过脚踝。
三、在泡脚过程中，要用双手按摩脚部，双手大拇指按住相应位置，用力压36次，以压到有酸痛感为适宜。
四、接着再揉3到5分钟，直至发热才停止。
五、一般泡脚30到40分钟就行。不必每天都泡脚，保持在3至5天泡一次就可以，否则容易导致脚掌皮肤干燥，特别是在冬天，脚部可能会出现裂口。
总的来说，对于疲劳的缓解有多种方法，而泡脚就是其中较为有效的一种，在操作时要注意各方面的细节，以达到更好的效果。