肛裂患者在疼痛时可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
3.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
4.使用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解疼痛和出血症状。如果疼痛剧烈，可以口服止痛药，如布洛芬等。
5.就医治疗：如果肛裂症状严重，保守治疗无效，需要及时就医，进行手术治疗。
需要注意的是，肛裂患者在治疗期间应注意休息，避免久坐、久站，保持良好的排便习惯，避免便秘和腹泻。同时，应及时就医，接受专业的治疗，以避免病情加重。