根据你提供的信息，可能的原因和建议如下：
1.耵聍栓塞：耵聍俗称耳屎，是外耳道软骨部上的耵聍腺分泌的淡黄色黏稠液体。如果耵聍过多，堵塞外耳道，会导致听力下降、耳鸣、耳痛等症状。此外，耵聍栓塞还可能伴有外耳道瘙痒、疼痛等症状。如果怀疑是耵聍栓塞，可以到医院耳鼻喉科就诊，由医生用专业工具取出耵聍。
2.中耳炎：中耳炎是中耳黏膜的炎症，可由细菌或病毒感染引起。中耳炎的主要症状包括耳痛、听力下降、耳鸣等。如果同时伴有耳部流脓，可能是化脓性中耳炎。此外，中耳炎还可能伴有发热、头痛等全身症状。如果怀疑是中耳炎，需要及时就医，进行相关检查和治疗。治疗方法包括使用抗生素、滴耳液等。
3.咽鼓管功能障碍：咽鼓管是连接鼻咽部和中耳腔的通道，其主要功能是调节中耳腔的压力，保持鼓膜内外压力平衡。如果咽鼓管功能障碍，可能导致中耳腔负压，从而引起耳鸣、耳闷等症状。此外，咽鼓管功能障碍还可能伴有听力下降、耳塞等症状。如果怀疑是咽鼓管功能障碍，可以到医院耳鼻喉科就诊，进行相关检查和治疗。治疗方法包括使用滴鼻剂、咽鼓管吹张等。
4.其他：除了上述原因外，耳部疾病、神经系统疾病、心血管疾病等也可能导致耳鸣和回音。此外，长期暴露在噪音环境中、使用耳毒性药物等也可能损害听力。
如果出现耳鸣和回音，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意保持耳部清洁，避免长时间暴露在噪音环境中，避免使用耳毒性药物。