一到中午就头疼可能由多种原因引起，包括温度过高、过度劳累、高血压，也可能是偏头痛、焦虑症等导致，需及时治疗。
一、温度过高：若需在户外工作，常于中午出现头疼症状，可能是因中午温度过高。高温环境可使人体散热困难，引起血管扩张，从而导致头疼。对此，建议做好避暑措施，比如寻找阴凉处、使用遮阳工具等。必要时可按医嘱使用十滴水，其能健胃、祛暑，可缓解中暑引起的头疼等不适；藿香正气水可解表化湿、理气和中，对暑湿所致头疼有一定疗效；祛暑丸有消暑去湿、和胃止泻的作用，也有助于改善因暑热导致的头疼等症状。
二、过度劳累：若每日工作量大，上午持续工作数小时后，可能在中午出现头疼。这主要是身体过度疲劳，大脑得不到充分休息而产生的反应。这种情况下，注意适当休息，让身体和大脑得到放松，通常能缓解头疼症状。
三、高血压：若不仅中午出现头疼，晨起后也常有头疼、头晕等表现，可能是高血压所致。此时应按医嘱使用相关药物进行治疗，如呋塞米片，其可利尿、降压；硝苯地平缓释片能扩张血管、降低血压；卡托普利片可抑制血管紧张素转化酶，起到降压作用等。
此外，若一到中午就头疼还可能是偏头痛、焦虑症等引起，需前往神经内科、心理科等科室就诊，以便明确原因并进行针对性治疗。
总之，一到中午就头疼的原因多样，应根据具体情况进行相应处理。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。