早孕可以适量吃小龙虾。具体建议如下：
用量：每天250至500克（约10至20只）。
小龙虾是一种淡水甲壳类动物，其具有多方面的特点和功效：
一、富含蛋白质，能帮助缓解血瘀和气血不畅，起到调理气血的作用。
二、含有铜、钠、磷等元素以及维生素A、E等营养物质，可提高免疫力、维持身体正常功能。
小龙虾的食用方式多样，如油焖、炒制或是清蒸等。怀孕早期的患者食用小龙虾时要注意以下方面：
1.控制适量，避免食用过多以免对胎儿造成不良影响。
2.不宜与水果、茶水等同食，否则可能引发呕吐、头晕等不适症状，还可能影响钙质吸收。
此外，还需注意以下人群不适合吃小龙虾：
(1)易过敏体质的人群，否则可能导致过敏反应。
(2)患有呼吸系统疾病的人群，不然可能加重病情。
怀孕早期在饮食方面应做到：
一、避免进食辛辣、油腻以及生冷的食物。
二、平时要合理饮食，以清淡易消化的食物为主。
三、注意少食多餐。
总之，早孕女性可以吃小龙虾，但要注意相关事项，同时在整个孕期要做好饮食管理，保障自身和胎儿的健康。